絵文字:マル 日本弥栄の会 会員様へ

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絵文字:マル ひふみ農園
絵文字:鉛筆 農園の運営方針
完全無農薬!
安全で美味しい農産物を、より多くのご家庭にお届けします。

絵文字:鉛筆 農園事務所
群馬県前橋市富士見町小暮2548-203

絵文字:鉛筆 農園所在地
群馬県前橋市嶺町105(他、6ヶ所)

絵文字:鉛筆 農園責任者
横堀幸一

絵文字:鉛筆 連絡先
TEL 027-288-0271
FAX 027-288-0272
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2022/05/15

美容に効果のあるヤーコン

Tweet ThisSend to Facebook | by:ピーマン

  220508キャベツ
3月に定植したキャベツが大きくなってきました。





  220508キャベツ2
少し青虫に食われていますが、元気に成長しています。
今年は気温が高いので、例年より早く収穫できそうです。




  220505ヤーコン2
この野菜は何だか分かりますか。

ヤーコンです。
生で食すと梨のような味がします。
11月から収穫する予定です。


土付きの新鮮なヤーコン


「ヤーコン」はキク科の根菜です。原産は中南米アンデス高地で、地下に育つイモを食用とするほか、栄養価の高い葉の部分もお茶などの加工品として利用されています。

お店で販売されているヤーコンは、白っぽいサツマイモのような見た目です。

サツマイモのように見えますが、デンプン質がほとんど含まれていないのが特徴です。また、シャリシャリとした食感から「畑の梨」と呼ばれることもあります。

そんなヤーコンですが、整腸作用のあるフラクトオリゴ糖が多く含まれていることから、近年健康野菜として注目を集めるようになりました。

加えて食物繊維、ポリフェノール、ベータカロチン、ビタミンCなど栄養素も豊富なため、美容や健康に関心を持っている方からの注目度も高く、話題の食材となっています。




  220505ヤーコン

ヤーコンはデンプンがほとんど含まれないということもあり、100gあたりのカロリーは54kcalほどで、これはイモ類と比較するとは比較的、低い数字になります。11月から収穫します。

 

16:41